Anasayfa Künye İletişim

Yaşam Eğitim Sağlık Lezzet Gez-Gör Şehir Turu Kent Güzellik Çocuk Dünyası Kültür & Sanat Konuk Başarı Öyküsü
Anasayfa
Hakkımızda
Arşiv (Eski Sayılar)
Editörden
Konuk Yazar
Küçük İş İlanları
Abonelik
Reklam
Künye
İletişim





/ Başarı Öyküsü / Vücut Geliştirme Dünya Şampiyonu Ali Emre İle…

Vücut Geliştirme Dünya Şampiyonu Ali Emre İle…

Okunma : 1639

Vücut Geliştirme Dünya Şampiyonu Ali Emre İle…


Yarışmalara bir döndü, pir döndü

Vücut Geliştirme Dünya Şampiyonu Ali Emre İle…

 

3 yıl içinde bir dünya şampiyonlar şampiyonluğu, iki dünya ikinciliği, bir Avrupa şampiyonlar şampiyonluğu, Bakü olimpiyatlarında bir altın madalya, bir Avrupa ikinciliği, bir Arnold Classic ikinciliği ve üç Türkiye şampiyonlar şampiyonluğuna ulaştı. Dünya şampiyonu Ali Emre’ye sponsor olarak destek veren Dedem Eczanesi’ni ziyaret ettik ve başta sporcumuz Ali Emre’yi ve spora verdikleri destekten dolayı Eczacı Figen Şirin Bal ve tüm çalışanlarını tebrik ettik.

 

Ali Emre ile Dedem Eczanesi’nde bir araya geldik ve Vücut geliştirme şampiyonu Sporcu Ali Emre’yle bu sporda başarılı olabilmenin yollarını konuştuk.

 

 

E- Dergiden okumak için: http://www.acibademdergisi.com/new/e-dergi/index.html#40

 

Öncelikle tebrikler. Son olarak geçen ay İspanya’nın Valencia kentinde yapılan IFBB Dünya Şampiyonası’nda, hem kendi kategorinizde, hem de tüm kategoriler arasında yapılan “şampiyonlar şampiyonu” kategorisinde iki altın madalya birden kazandınız. Bir dünya şampiyonu olarak,  biraz kendinizden söz eder misiniz? Bu kadar kısa sürede bu başarıyı nasıl elde ettiniz? Aynı zamanda bir eğitmen olarak, bu sporla ilgilenenlere neler önerirsiniz?

 

44 yaşındayım. Evli iki cocuk babasıyım. Vücut geliştirme fitness sporuyla bir arkadaşım sayesinde tanışmış olup, 1997 yılında müsabık sporcu olarak yarışmalara başladım. 2000 yılında bir takım nedenlerden ötürü 12 yıl ara verdikten sonra tekrar yarışmalara geri döndüm. Açıkçası bir döndüm, pir döndüm denilebilir. 

3 yıl içinde bir dünya şampiyonlar şampiyonluğu, iki dünya ikinciliği, bir avrupa şampiyonlar şampiyonluğu, Bakü olimpiyatlarında bir altın madalya, bir Avrupa ikinciliği, bir Arnold Classic ikinciliği, üç Türkiye şampiyonlar şampiyonluğuna ulaştım. 

 

“Bu spor ağırlık sporu değildir. Bilimsel çalışmayı tercih edin.”

 

 

Bir eğitmen olarak genç kardeşlerime en büyük tavsiyem;  acele etmeyin hiç bir zaman birilerini kendinize rakip olarak görmeyin, unutmayın ki kimse geçilmez değildir. Bir önceki günden daha iyi durumda iseniz, eğer ufacık da olsa ilerleme varsa bu geliştiğiniz anlamına gelir. Her daim araştırın. Ancak sanal alemde dolaşan bilgilere çok fazla inanmayın. Bu spor bilimselliğe dayanan bir spordur. Neyi araştıralım derseniz, kas sistemimiz, biyolojik yapımız, sindirim sistemimiz, hormonel durumumuz, besinlerin değerleri, glisemik endeksleri, vitaminler, minareller ve dünyada yapılan antreman sistemleri nelerdir? Bunları hem teorik olarak, hem de uygulayarak istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. 

 

Şunu unutmayın, bu spor ağırlık sporu değildir, çalışmalarınızda tekniklere, duruşunuza, kavrayışlara çok dikkat ederek idmanlarınızı yapın.  Gelişmeyen kas yoktur, çalışmayan kas vardır. Kısacası daha ağır çalışmak yerine, bilimsel çalışmayı tercih edin.

 

“Vücut geliştirme her çağın sporudur.”

 

Disiplin isteyen, sabır isteyen bir spordur.  Yeterince acı çekmişseniz bunun karşılığını mutlaka alırsınız. Acıdan beslenin ve sonunda acıyı terbiye edeceğinizi göreceksiniz. Ağır ya da hafif hareketi, önce hayal edin, onu hissedin. Sıkmak, germek, esnemek gelişmenin en iyi yoludur. Asla unutmayın vücut geliştirme her çağın sporudur. Uluslararası arenalarda savaşların en asilidir ve her vücut birbirinden farklıdır, ayrı bir güce sahiptir.”

 

 

 

Dünya ve Avrupa Şampiyonu Ali Emre

 

“Keşke bu madalyaları ülkem adına kazanabilseydim”

 

Bu yıl, Türkiye Vücut Geliştirme Federasyonu’nun yasağı nedeni ile, Azerbaycan adına yarışmalara katılan Ali Emre, çoğunluğu altın pek çok madalya kazandı. Dünya Şampiyonası’nda da çifte altın alıp, “Şampiyonlar Şampiyonu” ünvanını elde etti.

 

Ali Emre son olarak geçen ay İspanya’nın Valencia kentinde yapılan IFBB Dünya Şampiyonası’nda, hem kendi kategorisinde, hem de tüm kategoriler arasında yapılan “şampiyonlar şampiyonu” kategorisinde Azerbaycan’a iki altın madalya kazandırdı. 44 yaşındaki Ali Emre, böylece bir Türk sporcunun bu sporda tarih boyunca elde ettiği en büyük başarıya imza atmış oldu.

 

 

Buruk bir mutluluk yaşadığını dile getiren sporcu, “Gönül isterdi ki bu tarihi madalyaları ülkem adına kazanabilseydim. Bizim gibi sporu düzgün yapan insanları, dopingli sporculara kurban ettiler. Bir kaç yıl daha yarışmalara katılacağım ve tüm birikimimi öğrencilerime aktarmaya devam edeceğim.” dedi.

 

 

 

 

Ali Emre’ye sponsorluk yapan Dedem Eczanesi, özellikle beslenme konusunda sporcuya destek olmuş. Eczacı Figen Şirin Bal’a şampiyonluğa giden yolda nasıl yardımcı olduklarını sorduk.

 

Dedem Eczanesi olarak, bir dünya şampiyonluğuna aracılık ettiniz. Sanıyorum en çok beslenme desteği konusunda katkıda bulundunuz. Neler yaptınız?

 

Şampiyonumuz Ali EMRE beslenmesini  yoğun egzersiz programına  göre dengelemeye çalışırken, ona yüksek performans elde edebilmesi için besin takviyeleri ile destek olduk. Özellikle, toksin atımını sağlamak ve enerji artırmak için alkali beslenmeye ağırlık verdik.

 

 

Sporcu besini nedir? Kimler ne şekilde kullanmalıdır?

 

Sporcuların  günlük beslenmelerine ilave olarak aldığı takviye  gıdalardır. Protein, karbonhidrat, aminoasit, bcaa, glutamin en çok kullanılan ürünlerdir. Ancak piyasada orijinal ürünler kadar, sahte ürünler de mevcuttur. Bu nedenle güvenilir noktalardan alınmasını tavsiye ediyoruz. Bir de kişinin kullanacağı ek takviyeler günlük beslenmeyle aldığımız kalorinin %10’ nunu geçmemelidir. Buna özellikle dikkat etmek gerekir.

 

Sporcu besinlerinin zararı var mıdır?

 

Yanlış kullanımda çok zararlı olabilirler. Kullanmaya başlamadan önce kişi mutlaka bir doktor kontrolünden geçmelidir. Kalp, böbrek, akciğer ve karaciğer hastalıkları  tespit edilmişse kullanılmamalıdır. Özellikle  bilinçsiz yüksek protein kullanımları  sporcuya yarar değil, zarar verecektir.

 

Sporcular için önerebileceğiniz ideal bir besin tablosu var mıdır?

 

Sağlıklı beslenmeyle elde edilecek,  %55 karbondidrat (tahıl, sebze, meyve), %20 protein (et, balık,tavuk,süt ve süt ürünleri,yumurta) %25 yağ (balık yağı,zeytinyağı, tereyağ,kabuklu yemişler) kabul edilen en iyi sporcu besin tablosudur. Spor sağlıklı ve mutlu yaşamın anahtarıdır. Sağlık ve yaş kriterimize göre yapacağımız sporu seçerken, beslenmemizi doğru yönetemezsek, yarar diye düşündüklerimiz, hayatımız için zarara dönüşebilir.



Diğer İçerikler


Geleceğin Sporcuları Es Voleybol da Yetişiyor
Yaşam boyu başarıyı kucaklamış Cahit Aksoy ile

E-Dergi Oku

Eylül-2017 Yıl : 11 Sayı:61




E-dergimiz, sayfaları çevirerek okuma, paylaşma ve sayfalar üzerindeki logo ve iletişim bilgilerini tıklayarak gezinti yapmanıza olanak sağlıyor.






E-Mail Kayıt

Mail adresinizi kayıt ederek bizlerden haberdar olabilirsiniz...

E-Mail :









Sosyal Medya


Menu


En Son Eklenenler


E-Dergi





ACIBADEM Dergisi 2007 © İkibin7 Medya. Her hakkı saklıdır.

absmiddle