Anasayfa Künye İletişim

Yaşam Eğitim Sağlık Lezzet Gez-Gör Şehir Turu Kent Güzellik Çocuk Dünyası Kültür & Sanat Konuk Başarı Öyküsü
Anasayfa
Hakkımızda
Arşiv (Eski Sayılar)
Editörden
Konuk Yazar
Küçük İş İlanları
Abonelik
Reklam
Künye
İletişim




/ Sağlık / Hayat Size de Zor Geliyor mu?

Hayat Size de Zor Geliyor mu?

Okunma : 201

Hayat Size de Zor Geliyor mu?


Hayat size de zor geliyor mu?

 

ACIBADEM Dergisi / Şubat-Mart 2019 / Sayı:67

 

Hayat bazen size de çok zor geliyor değil mi? Bozulan ilişkiler, stres, artan kaygılar… profesyonel bir destek almayı zorunlu kılıyor.

Daha çok yetişkin ve çiftlerle çalışan Uzman Klinik Psikolog Rüveyda Çelenk Yılmaz ve Uzman Klinik Psikolog Esra Şengül sorularımızı cevaplandırdılar.

 

 

Psikoloğa gitmekte zorlanıyor muyuz?

 

Hayır artık değil. Ruhunun ve bedeninin neye ihtiyacının olduğunun bilincine vararak, bizlerden profesyonel destek almak isteyenlerin sayısı artık bir hayli fazla.

 

 

Daha çok hangi konularda sizden destek almak için başvuruyorlar?

 

Aslında bize başvurulan konular çok geniş bir yelpazede… Nasıl ki insanların her birinin parmak izi özel ve tek ise, psikolojik durumları ve sorunlardan kaynaklı semptomları da özel ve tek. Yine de genellikle ilişki ve travma kaynaklı sorunlara daha çok rastlıyoruz.

 

Başta ilişki problemleri olmak üzere, kaygı, korku ve fobiler, depresyon, psikolojik travmalar, psikolojik kökenli fizyolojik rahatsızlıklar, öfke kontrol sorunları, partnerler arasındaki sorunlar vb. konularla daha çok karşılaşıyoruz.

 

 

“Yabancılaşma ve kaygı problemleri her geçen gün artıyor”

 

Yaşamın içinde bazen zorlandığımız ve baş edemediğimiz anlar oluyor. Kendi yaşamımızı kontrol edebilir miyiz? Neler önerirsiniz?

 

Bizim gözlemlerimiz son yıllarda yabancılaşma ve anksiyete (kaygı) problemlerinin arttığı yönünde. Çünkü gelişen teknoloji ve hızlı yaşam insanları kendilerine ve birbirlerine yabancılaştırıyor. Bu da insanların anlaşılmasını ve bir diğerini anlamasını zorlaştırıyor. Bunun yanında ülke olarak da zor yıllardan geçiyoruz. Bütün bunlar birçok anksiyete bozukluğunu beraberinde getiriyor.

 

Kendi yaşamımızda kontrol edemeyeceğimiz şeyler var. Öncelikle bunu kabullenmemiz gerekiyor. Diğer taraftan kontrol edebileceğimiz şeyler de var. Bu konuda kapsayıcı ve tutarlı bir zihin, duygu ve beden bağlantısı kurmamız gerekiyor. Bazen meditasyon, doğa ile yakın temas, sevdiğimiz insanlarla sık görüşmek işe yarar. Bazen ise profesyonel bir psikolojik destek gerekir.

 

 

Kaygı, korku, stres gibi yaşadığımız pek çok olumsuz duygu var. Bu konuda nasıl yardımcı oluyorsunuz? Kişiler hangi durumda bir psikologdan yardım almalıdırlar?

 

Aslında korku gerekli zamanlarda insanı motive eden ve oldukça işlevsel bir duygudur. Fakat kişi, sinir sisteminin hazmedebileceğinden daha ağır bir durumla karşılaştığında bir travma söz konusu olur. Travma sonucu kişinin günlük yaşamı sekteye uğrayarak kişi kaygı, korku ve stresi kontrol edemez hale gelir. Yani sadece gerekli yer ve zamanda değil, gereksiz zaman ve durumlarda da korku hissetmeye başlar. Bu gibi durumlarda kişinin psikolojik destek alması yerinde olur.

 

Kullandığımız yaklaşım kişiden kişiye değişmekle birlikte, bu gibi durumlarda aktif olarak emdr, somatik deneyimleme, bütüncül psikoterapi, ilişkisel psikoterapi gibi yöntemlerden yararlanıyoruz.

 

 

Özellikle ilişkiler konusunda çalışmalar yapıyorsunuz. İlişkiler neden sorunlu hale geldi? 

 

Günümüzde ilişkilerin sorunlu hale gelmesinin sebepleri kişilerin kendi iç çatışmalarının yoğunluğu, anlaşılmadıkları için hissettikleri kırgınlık ve empati yetersizliği. Anneler çok yoğun ve stres altında çalıştıkları için çocuklarına yeterli ilgi ve sevgiyi gösteremeyebiliyor. Bunun olumsuz sonuçlarını uzun vadede görüyoruz.

İlişkilerin en temeli kişinin kendisiyle ilişkisidir. Bize yol gösteren ilk önce bu oluyor. Kişi kendi iç dünyasında tutarlı ve huzurlu olduğunda dış dünyadaki olumsuz durumlardan çok daha az etkileniyor ve hangi tür ilişki olursa olsun zorlayıcı herhangi bir durumla karşılaştığı zaman, hemen kendi üzerine alınmak veya karşı tarafı suçlamak yerine mantıklı bir değerlendirme yapabiliyor.

 

 

Peki neden güvenmiyoruz?

Güvensizlik travma sonrası stres bozukluğu, gelişimsel travma, yetiştirilme tarzı, ve olumsuz yaşam deneyimleri sonucunda ortaya çıkabiliyor.

 

 

Terapilerle kapsayıcı ve kalıcı çözümler ortaya koymak mümkün olabiliyor mu?

Uyguladığınız terapilerden biraz söz eder misiniz?

 

Elbette, terapilerle kapsayıcı ve kalıcı çözümlere ulaşmak mümkün. Kişi, terapi süreci ile sadece var olan problemleri çözmekle kalmayıp, hayatının devam eden süreçlerinde de terapiden elde ettiği verimliliği sürdürerek, zorluklar karşısında daha güçlü bir duruş sergileyebilir.

Biz genellikle kişi odaklı terapi yöntemleri uyguluyoruz. Öncellikle şunu bilmek gerekir ki, terapide fayda sağlayan en önemli unsur danışan-terapist ilişkisidir. Terapistin deneyimli ve bilgili olması yanında, danışan ile iyi bir ilişki kurup onu anlayabilmesi çok önemlidir.

 

 

Terapiden fayda görmek kişiye göre değişir belki ama süresi konusunda ne söyleyebilirsiniz?

 

Terapiden faydalanma süreci kişiden kişiye değişmekte olup bazen birkaç seanstan oluşabildiği gibi, bir iki sene kadar uzun bir zamana da yayılabilir. Burada temel farklılık, bireyin erken dönem yaşantıları, var olan destek sistemleri, genel psikolojik yapısı ve genetik yatkınlıkları olmaktadır. 

 

-------------------------------

Uzm. Klinik Psikolog Esra Şengül

Boğaziçi Üniversitesi psikolojik danışmanlıktan mezun olduktan sonra klinik psikoloji yüksek lisansımı bitirdim. Uzun yıllardır bireysel psikoterapi ve çift terapisi çalışmaları yapıyorum. Özellikle psikolojik travmalar, depresyon, anksiyete bozuklukları, ilişki sorunları, fobiler, öfke kontrolü, dissosiyatif bozukluk gibi alanlarda tecrübe kazandım. Seanslarımda güncel terapi yöntemlerine yer veriyorum.

 

Uzm. Klinik Psikolog Rüveyda Çelenk Yılmaz

Bilkent Üniversitesi psikoloji bölümünden burslu olarak mezun olduktan sonra klinik psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. Bütüncül psikoterapi, Emdr, Somatik Deneyimleme gibi çeşitli eğitimler aldım. Kendimi güncel tutmak adına eğitim almaya devam ediyorum. Uzun yıllardır aktif olarak ilişkisel problemler, travmalar, kaygı bozuklukları, aidiyet problemleri, anlam arayışları, psikolojik kökenli fizyolojik rahatsızlıklar, öfke kontrolü, fobiler, kişilik bozuklukları ile ilgili seanslar yapıyorum. Yetişkinler ve çiftler ile çalışıyorum.

 

 

AKASYA PSİKOLOJİ

Acıbadem Cad. No.85 Daire:7 Kat:3

Tel: 0216 325 53 30 - 0555 880 53 30

www.akasyapsikoloji.com 

www.ruveydacelenk.com

www.emdrterapisti.net

 



Diğer İçerikler


Obeziteye Karşı “Haute Couture Cerrahi”
Meme kanserinde operasyon sonrası estetik kaygılara Protezle son verebilirsiniz
Işığı en üst düzeyde filtreleyen camlar ile Tam Görüş Konforu
Sağlıklı Cilt İçin MİNERAL MAKYAJ
Yaza Formda Girmenin İP UÇLARI
HATALI 10 ALIŞKANLIK BÖBREKLERİ VURUYOR!
Ben’i Ciddiye Alın!
Yazın Saçımız ve Cildimiz İçin...
Ağrısız Anestezi ile Diş tedavisi
Mikro Çipli Tüp Bebek Tedavisi Yüz Güldürüyor
Artık 10 Kişiden İkisi Depresyonda
Sonbahara Girerken Metabolizmanızı Hızlandırın
Lazer ile ağrısız, kanamasız implant uygulaması
El ve Ayak Sağlığınıza Medikal ve Estetik Çözüm
Yeni Yılda Fit Olma Tüyoları
Lösemi Tedavisinde Yalnız Değilsiniz
Çocuklarda Diş Çürükleri Önlenebilir
Çocuğunuz sık mı hasta oluyor
8 Haftada 8 Kilo 8 Tavsiye
Bembeyaz dişlerle doyasıya gülümseyin
Mehtap Utuş ile Herkes Nefes Alsın Diye...
Aromaterapi yağları dertlere derman oluyor
Bağışıklığımızı Güçlendiren Tavsiyeler
İMPLANT Hakkında Merak Ettikleriniz
İnatçı Kilolara Karşı Ezber Bozan Diyet
Sağlıklı Yaşam İçin Herkese Açık
Tıbbi Aromaterapi ilaçsız tedavinin kapılarını aralıyor
ACIBADEM ALTUNİZADE HİZMETE AÇILDI
Doğru cihaz ve doğru uygulama işitme performansını artırıyor
Dr. Berna Atay ile Akupunktur ve Tamamlayıcı Tıp Tedavileri
Yazın Kiloları Nasıl Korumalı?
Eczacı Figen Şirin Bal dan Yazın Cildimiz için Doğal Tavsiyeler
İşitme Probleminizi Ciddiye Alın!
Sesin Mucizesi
Kadıköy e Yeni Hastane
Bir DİYET Hikayesi
Ağız ve diş sağlığında konfor sağlayan yenilikler
Binlerce bebek onun ellerinde dünyaya geldi
Bitki Çayınız Yarar Yerine Zarar Verebilir!
Yaz Boyunca İşitme Cihazlarınızı Kullanırken!
Güneş Değil, Güneşsizlik Hasta Eder!
Bütün Hastalıklar Bağırsakta Başlar
İşitme Cihazınızı Kullanırken…
Kilolara dur diyor!
Güzel Gülüşler İçin Diş Hekimi Mesut Mutlu İle...
2 Süper Besin: Fitoterapi Uzm. Eczacı Funda Figen Bal ile...
Çocuklarda İşitme Kaybı ve Konuşma Gelişimi
Evde Probiyotikli Yoğurt Nasıl Yapılır?
Kolajen ve Hyaluronik Asit Takviyesi Gerçeği
Beslenme Davranış Değişimi ile Kalıcı Kilo Verme
Diyeti Gözünüzde Büyütmeyin!
Çene Botoksu ile Diş Gıcırdatmaya Son!
Fark Ödemeden Özel Hastanelerden Yararlanabilirsiniz!
Dikkat, Metabolik Sendromlu Olabilirsiniz!

E-Dergi Oku

Mayıs - 2019 Yıl : 13 Sayı:68




E-dergimiz, sayfaları çevirerek okuma, paylaşma ve sayfalar üzerindeki logo ve iletişim bilgilerini tıklayarak gezinti yapmanıza olanak sağlıyor.






E-Mail Kayıt

Mail adresinizi kayıt ederek bizlerden haberdar olabilirsiniz...

E-Mail :









Sosyal Medya


Menu


En Son Eklenenler


E-Dergi





ACIBADEM Dergisi 2007 © İkibin7 Medya. Her hakkı saklıdır.

marblingweb